Tips voor buitentrainingen
Wegens de huidige coronamaatregelen is het niet toegestaan om binnen te trainen met teams. Maar ook buiten kan je van alles doen om toch te blijven handballen! Heb je geen handbalveld buiten? Dat is geen probleem! Wij delen in dit artikel oefeningen die je op veel verschillende plekken kan doen waar je geen handbalveld voor nodig hebt! Daarnaast kan je ook volledige fysieke trainingen volgen die je zelf thuis kan doen.
Klik hier voor alle buiten handbaltrainingen.
Klik hier voor alle fysieke trainingen.
Klik hier voor alle techniek video’s.
Heeft jouw vereniging beeldmateriaal van handbaltrainingen buiten? Deel ze met ons! Mail naar redactie@handbal.nl.
Voetenwerk
Train het voetenwerk met onderstaande oefening!
Leg fietsbanden (of ander materiaal) neer. Train het voetenwerk door rondom de fietsband te lopen zoals in de video!
Gooien en vangen
Oefen het werpen en vangen door middel van twee tjoeks. Maak twee rijen. Gooi de bal tegen de tjoek, de volgende vangt de bal en gooit de bal weer. Sluit na het gooien achteraan in de rij.
Contactverdedigen
Probeer langs je tegenstander te komen en de pion te stelen.
